お悩みの人今日からできるメンタルアップの方法を教えてほしいです。
メンタル猫カンタンな方法を解説していきましょう！！
こんにちは。毎度おなじみ、メンタル猫（はげにゃん☆）です。
今回は今日からできる、かんたんなメンタルアップの方法についてお話していきます。
結論として、人の悪口、陰口は言わないこと。コレだけです。
言葉は人を傷つけることもできるし、人を勇気づけることもできます。悲しませることも、喜ばせることも。
そんな言葉を悪口や陰口に使うなんてもったいない。もったいないお化けが出てきますよ(笑)
メンタル猫もったいないお化けを知っている方は４０代以上確定ですね(笑)
それでは始めていきますね( ｀ー´)ノ
人の悪口や陰口は言わないと、心に決める
人間は一人でいるときには気にならないことでも、二人以上になると途端に気になる、話題になることがあります。それが、他人のうわさ話。
それが転じて悪口や陰口になりがち。
まずは心にこう決めておきましょう。
おもしろ、おかしく人のことについて話題にするのは僕もあります。しかし、それは親しみを込めてのこと。
本気で相手の悪口や陰口を言うことはありません。
なぜなら、そんなことをしても何にもならないから。なんの得にもならないから。
たしかに、気に入らない上司、気に食わない同僚に対して、文句の一つは言いたいこともあるでしょう。
「なんで部長はいつも俺に対しては文句ばかり言いやがるんだ！」、「アイツは俺の足ばかり引っ張りやがって！！」。
瞬間的に「このやろう！！！」と思う気持ちはだれにでもありますね。
しかあし。
それを、引きずり、言葉として、悪口や陰口としてはいけません。心に思うだけにしておきましょう。
心の平穏を保つためには以下の本が有効。ご一読ください。
生き方の指針となる『自省録』
主体的に生きる方法を学べる『７つの習慣』
自分の生き方を見つめなおすきっかけとなる『嫌われる勇気』
この３冊を読んだ後は、kindleunlimitedでお気に入りの本をたくさん見つけましょう。
本人のいないところほど、その人をほめるようにする
人をけなすのはかんたん。けれど、ほめるのは難しい。人のあら捜しは得意。しかし、よい点を見つけ出すのは簡単ではないですね。
まずはちょっとした人の言葉や行動に注目しましょうか。本人のいないところで、その人のことをほめるためにも。
具体的には以下のような、ほめるべきことがないか注目してみましょう。
◎資料にミスがなく、分かりやすい。
◎落ちているゴミをさりげなく拾っている。
◎話し方がゆっくりで聞き取りやすい。
◎ポジティブで失敗を過度に気にせず、明るい。
◎体力がある。少々のことでは疲れた表情を見せない。
ここで大切なことが一つ。
こうした人の良い点を見つけようとしているときに、その当人から嫌なこと、悪口を言われたとしても、決して対抗してはいけません。
仏の心を持ちつつ、穏やかに受け流しましょう。
以下の記事が参考になります。
例えば。。。
僕はプロフィール画像の通り、ちょっとハゲています。すいません、、、嘘つきました。
かなりハゲています(笑) なので、ハゲをいじられることも時折ありますが、決してそれに対してムキになることはありません。
逆にハゲであることを利用して、笑いを取りに行くこともしばしば。
さあ。
今日からは以下のような正のループを体現していきましょう。
人をののしる言葉は、自分の心をも傷つけてしまいます。
どんなに小さなことでもいいので、見つけましょう。
積極的にほめる。ほめることで、自分の心も安定します。
人に対して優しくなること＝自分に対する優しさも向上
言葉は人を傷つけるためではなく、人を優しくさせるために使いたいものですね。
今回は以上になります。最後までお読みいただき、ありがとうございました。